あなたの旅をサポート
ヨガ禅では、初心者から上級者まで、さまざまなレベルと目的に合わせたクラスを提供しています。伝統的なヨガから禅瞑想まで、あなたの心と体の健康をサポートするサービスを見つけてください。
初心者ヨガ
¥2,500 / 回
ヨガの基本を学び、基礎を固めるための初心者向けクラスです。呼吸法、基本的なポーズ、アライメントについて丁寧に指導します。
- 初心者に最適
- 基本的なヨガポーズの習得
- 正しい呼吸法の指導
- 60分のセッション
パワーヨガ
¥3,000 / 回
強度の高いポーズと流れるような動きで体を鍛え、柔軟性とバランスを高めるクラスです。体力向上を目指す方におすすめです。
- 中級者〜上級者向け
- 筋力強化とスタミナ向上
- ダイナミックな流れ
- 75分のセッション
禅瞑想
¥2,800 / 回
日本の伝統的な禅の教えに基づいた瞑想クラスです。心の静けさを育み、現在の瞬間に意識を向ける実践をします。
- すべてのレベル対応
- ストレス軽減
- マインドフルネスの実践
- 60分のセッション
リストラティブヨガ
¥3,200 / 回
深いリラクゼーションを促す、穏やかで癒しのクラスです。プロップスを使い、ポーズを長く保持することで体と心の回復を促します。
- すべてのレベル対応
- 深いリラクゼーション
- 回復とリフレッシュ
- 90分のセッション
プライベートセッション
¥8,000 / 回
あなたの目標やニーズに合わせてカスタマイズされた1対1のレッスンです。個別の指導で効果的に上達できます。
- 個別対応
- カスタマイズされた指導
- 目標達成のサポート
- 60分のセッション
季節のリトリート
¥35,000〜 / 2日間
自然の中での2日間の集中リトリートです。ヨガ、瞑想、呼吸法、健康的な食事を通じて、心身の調和を取り戻します。
- 2日間の集中プログラム
- 宿泊と食事付き
- 多様なヨガと瞑想の実践
- 自然との調和