クラスの予約は、オンライン予約システム、電話、または直接スタジオでも承っています。オンライン予約が最も便利で、24時間いつでも予約可能です。会員登録後、マイページから簡単に予約できます。クラスは人気のため、お早めのご予約をお勧めします。

クラスのキャンセルは、クラス開始24時間前までであれば、ペナルティなくキャンセルが可能です。24時間を切ってからのキャンセルの場合、1回分のクラス消化またはキャンセル料が発生しますのでご注意ください。急な体調不良などの場合は、できるだけ早くご連絡いただければ対応いたします。

動きやすく、伸縮性のある服装をお勧めします。Tシャツやタンクトップに、ヨガパンツやレギンスなどがおすすめです。重ね着ができると、体温調節がしやすくなります。また、ヨガは裸足で行いますので、靴下は必要ありません。貴金属類は外していただくと安全です。

いいえ、スタジオには高品質のヨガマットを無料で貸し出しています。ただし、衛生上の理由から、できれば個人のマットをお持ちいただくことをお勧めします。スタジオでは、清潔なマットタオルも販売しています。その他のプロップス（ブロック、ベルト、ブランケットなど）はすべてスタジオで提供しています。

ヨガ禅では、以下の3種類のメンバーシップをご用意しています：

• ベーシック (¥12,000/月): 週2回のクラス参加、基本予約、ロッカー使用
• プレミアム (¥18,000/月): 無制限のクラス参加、優先予約、専用ロッカー、月1回のプライベートセッション
• ファミリー (¥22,000/月): 2名までの無制限クラス参加、優先予約、専用ロッカー、リトリート10%オフ

また、回数券や都度払いのオプションもございます。詳細はサービスページをご覧ください。

メンバーシップの解約は、解約希望月の前月20日までに、書面またはマイページからお手続きいただく必要があります。例えば、6月末で解約希望の場合は、5月20日までにお手続きください。解約手数料はかかりません。なお、一時休会制度もございますので、一時的に通えなくなる場合はご相談ください。

はい、すべてのメンバーには以下の特典があります：

• スタジオ備品の無料使用
• メンバー限定ワークショップへの参加権
• ヨガグッズの購入10%オフ
• 友人紹介特典

さらに、プレミアムとファミリーメンバーには追加特典がございます。詳細はスタッフにお問い合わせください。

はい、初めての方向けに初回体験レッスンを無料でご提供しています。体験レッスンでは、ヨガ禅の雰囲気やクラスの内容を実際に体験していただけます。体験レッスン当日に入会された場合、入会金が50%オフになる特典もございます。体験レッスンのご予約は、お電話またはウェブサイトのお問い合わせフォームから承っています。

初めての方には、「初心者ヨガ」クラスをお勧めします。このクラスでは基本的なポーズや呼吸法を丁寧に指導し、ヨガの基礎を固めることができます。また、「リストラティブヨガ」も初心者の方に優しいクラスです。まずは体験レッスンにお越しいただき、インストラクターに相談されることをお勧めします。あなたの目標や体調に合わせて、最適なクラスをご案内いたします。

いいえ、体が柔らかくなくても全く問題ありません。実際、「体が硬いからヨガができない」と考えるのは、「泳げないからプールに入れない」と言うようなものです。ヨガは体が柔らかくなるためのものでもあります。各ポーズには様々な段階があり、あなたの体の状態に合わせて調整できます。時間をかけて徐々に柔軟性を高めていくことが大切です。ヨガはまさに体が硬い方にこそおすすめの実践なのです。

ヨガ禅の一般クラスは16歳以上を対象としていますが、シニアの方から若い方まで幅広い年齢層の方にご参加いただいています。また、子供向けのキッズヨガクラスも定期的に開催しています。ヨガは年齢に関係なく、それぞれの体の状態に合わせて実践できるのが魅力です。高齢の方や特定の健康上の問題がある方は、事前にインストラクターにご相談いただくことをお勧めします。

効果の実感は個人差がありますが、週に1〜2回の実践を継続的に行うことで、多くの方は1ヶ月程度で何らかの変化を感じ始めます。まず最初に、ストレスの軽減や睡眠の質の向上などの精神的な効果を感じる方が多いです。身体的な効果（柔軟性の向上、姿勢の改善、筋力アップなど）は、2〜3ヶ月ほど継続することでより明確に現れてきます。ヨガは急激な変化を目指すものではなく、継続的な実践によって徐々に心と体を整えていくものです。